성인 ADHD 원인 치료 자가진단 주의력 결핍 과잉 행동 장애

요즘 사회적인 이슈로 성인 ADHD 즉 주의력 결핍 과잉 행동 장애가 사회적 이슈화가 되고 있습니다 사람마다 조금씩 이런 성향이 없을수는 없겠지만 국내에 성인기준으로 약 150만명이 이러한 유병률을 가지고 있을 만큼 많은 문제점을 가지고 있습니다

오늘은 주의력 결핍 행동 과잉 행동 장애가 무엇인지 치료방법은 무엇인지 원인은 무엇인지에 대하여 한번 포스팅 할까 합니다

많은 도움이 되시길 기원합니다

성인 ADHD란(주의력 결핍 과잉 행동 장애)

2000년대 중반 까지만 해도 정신건강의학과에서는 ADHD라는 것은 소아청소년 질환으로 널리 알려져 있었습니다 하지만 2000년대 이후 사회가 고도화 되고 각종 스트레스등 과거에 비해 직장생활 또는 사회가 개인주의적인 경향을 보이면서 소아청소년에게만 나타나던 이러한 주의력결핍과잉장애(ADHD)가 성인에게서도 해당되는 사례가 발생하고 있습니다 실질적으로 이러한 연구들이 대규모로 시행되지 않아 진료 현장에서 성인 ADHD에 대한 적절한 지식과 치료의 형태가 체계적이지는 않은듯 합니다

성인 ADHD는 잦은 실수로 인해서 주변인에게 지적을 받아서 자존감이 손상되어 우울이나 불안장애로 발전하는 경우가 가장 흔한 경우이며 분노조절에 대한 장애가 발생하기도 하며 이러한 원인이 ADHD로 인한 집중력 저하 또는 집중력 문제이기 때문에 우울이나 불안에만 집중을 한다면 근본적인 스트레스 원인을 제거할수 없습니다

주의 집중 능력을 조절하는 뇌의 발달에 문제가 바로 ADHD입니다

뇌

 

성인 ADHD 원인

이러한 성인 ADHD의 원인을 면밀히 관찰 해보면 유전적인 영향 신경화학적인 영향 신경생리적인영향 그리고 신경해부적인 영향 사회심리적 환경에 의해서 신경발달 장애를 겪는 것으로 알려져 있습니다

ADHD는 80% 정도가 유전적 요인으로 발병한다고 합니다

성인 ADHD 현상이 있는 분들의 뇌를 분석해보면 전전두 피질 전대상피질 소뇌등 정보처리와 충동억지를 담당하는 인지 조절 네트워크의 기능이 현저히 떨어져 있는 것을 볼수 있습니다

그리고 대뇌측좌핵 편도체 해마등의 뇌 부피가 현저히 작게 나타나는 경향의 논문도 있습니다

이는 명백한 결과를 바탕으로 ADHD 뇌 크기가 일반인과 다르다는 것이 입증되어 이로써 ADHD는 뇌질환임이 밝혀지게 되었습니다

출처 국립정신건강센터

또 다른 원인은 전두엽 기능 이상에서 발생할 수도 있습니다 신경의 말단에서 신경전달 물질인 도파민이 분비되면 도파민 수용체와 결합하여 다른 신경세포에 정보를 전달하게 되는데 여기서 필요없는 도파민은 도파민 운반체에 의해 재흡수되어 지게 되는데 이 경우 도파민 운반체가 과다 분비되면 재흡수되는 도파민이 많아져 결과적으로 도파민의 양이 감소하게 되어 전두엽 기능에 문제가 발생하게 됩니다

ADHD원인은 기본적으로 신경발달의 문제 입니다

신경발달 문제가 쌓여서 조절 능력에 문제가 오고 그것이 부주의와 충동조절과 같은 행동문제로 연결됩니다

환경호르몬이 영향을 미친다는 연구도 있습니다 플라스틱을 부드럽게 하기 위해 사용하는 화학 첨가제로 장난감 화장품 세제 등에 많이 쓰이는 환경 호르몬 추정 물질인 프탈레이트가 그 원인이라고 합니다

정신의학저널 2014년도 환경 호르몬 프탈레이트와 소아 ADHD 관계의 논문을 보면 ADHD를 앓고 있는 소아에게서 정상 아동보다 높은 수치의 프탈레이트 농도가 발견된다는 의견과 프탈레이트 농도가 높을 수록 전두엽 측두엽 소뇌의 피지 두께가 감소하는 것으로 알려져 있습니다

다툼

성인 ADHD 증상

성인 ADHD는 주의력 결핍과 충동성이 부각됩니다

직장을 자주 이직하거나 잦은 업무실수가 그 대표적인 사안입니다그리고 분노 충동적 결정을 하는 행동을 보이고 이것이 심해지면 우울 불안장애등 더 큰문제를 야기 하게 됩니다

첫번째 화를 참지 못해 자주 버럭하고 수다스럽고 자기주장이 강하다

두번째 운전대를 잡으면 화를 낸다

세번째 잠시도 가만히 있지를 못한다

네번재 지각이 잦고 시간 개념이 없다

다섯번째 정리 정돈이 어렵다

여섯번째 실수가 잦고 업무를 제시간에 처리하지 못한다

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이런 성인 ADHD을 겪고 있는 분들에게 조사를 해보면 사실 어릴 때부터 그랬다는 분들이 대부분이라고 합니다 그러다 보니 이것이 어떤 병 혹은 생물학적인 질환이라기 보다는 원래 성격으로 보거나 부모님들이 훈육을 잘 못해서 그렇다라고 치부해 버리기 때문에 적절한 치료을 하지 못하는 경우가 대부분입니다

그런데 이러한 현상을 보면 저도 몇가지는 해당되는듯 합니다 ㅠ.ㅠ

성인 ADHD

성인 ADHD 자가진단

첫번째 항상 안절부절 못하나요?

두번째 항상 먼저 행동하고 나중에 생각하나요?

세번째 집중하는데 어려움이 있나요?

네번째 위 문제가 항상 있나요

만약 첫번째 에서 세번째 까지 하나라도 항상 있다면 성인 ADHD일 가능성이 높습니다

자가진단

1. 과제를 수행할때 중요한 부분이 다 끝난뒤 자잘한 마무리를 짓는데 어려웠던 적이 있다
2. 체계적으로 처리해야 하는데 업무를 순서대로 처리하는데 어려움이 있다
3. 약속이나 의무를 기억하는데 문제가 있다
4. 여러가지 고려해야 할 일이 많은 과제를 수행해야 할 때 시작을 미루거나 피할 때가 있다
5. 오랫동안 앉아 잇어야만 할때 안절부절 못하거나 손발이 꼼지락거리게 될 때가 있다
6. 무슨 일을 할 때모터가 달린 것처럼 지나치게 오버하거나 저질러 버리는 경우가 있다

이러한 질문에 전혀 드뭄 가끔 종종 자주로 나누어 가끔 종종 자주에 4개이상이 표시가 된다면 ADHD일 확률이 높습니다

ADHD치료

성인이던 소아이던 가장 중요한 치료는 바로 약물 치료 입니다

약물을 투여한 아동 청소년의 70~80% 정도가 집중력 기억력 학습능력이 전반적으로 좋아지는 호전을 보이고 성인 역시 이 또한 조기에 발견하여 약물치료를 통해 상당히 많은 부분에 호전 반응을 보입니다

하지만 치료의 방법에는 약물치료만 이루어지는 것은 아닙니다

셩격을 고쳐라

저 사람은 원래 저래

이런 말은 없습니다

안타깝게도 정신질환입니다

처방되는 대표적 약은 메칠페니테이트 계열의 콘서타라는 약물과 메디키넷이라는 약물이 있습니다

이 두약의 차이는 작용시간이 차이가 납니다 콘서타는 평균 12시간이고 메디키넷은 평균 8시간 입니다 이약을 처방 받으면 집중력과 주의력이 좋아지게 됩니다 하지만 이러한 약물은 부작용이 따릅니다 그래서 전문의와 충분한 협의을 통해서 처방을 받아야 합니다

두번째는 인지행동치료 입니다

인지행동치료는 어떤 형성된 잘못된 습관 잘못된 생각 잘못된 사고방식을 바꾸어 주는 것입니다

부정적인 사고에 집착하는 모습과 자존감을 회복하는 치료도 병행되어야 할것입니다

할수 없다는 생각을 버리고 자신을 소중하게 생각하듯 남을 소중하게 생각하는등 다양한 인지행동치료를 병행하여야 합니다

자신의 마음을 챙기는 명상도 포함됩니다

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세번째는 정신치료 입니다

ADHD을 앓고 있으신 분들은 심리적인 어려움을 겪고 있습니다

그래서 충분히 들어주고 그런 심리적인 안정감을 가질수 있도록 병행치료를 해주셔야 합니다

그동안 남모를 고통을 겪고 있었을 것이라 보여지니 이러한 부분을 반드시 챙겨 치료하면 반드시 좋아지리라 생각되어 집니다

자연에서 마음의 평온을

오늘은 성인 ADHD에 대하여 포스팅 하였습니다

포스팅을 작성하면서도 나도 여기에 해당되는 것이 아닌가 싶을 정도로 해당되는 항목이 더러 보이기도 합니다 많은 도움이 되셨기를 기원합니다

항상 건강하시고 행복하세요

성인 ADHD 원인 치료 자가진단 주의력 결핍 과잉 행동 장애