우리 인체는 참으로 신비롭습니다
생명활동을 영위하기 위하여 인체는 우리가 알게 모르게 많은 상호작용를 하고 있습니다
혈관도 마찬가지 입니다 아무런 방해를 받지 않고 쭉쭉 벋어나간다면 얼마나 좋겠습니다 하지만 서구화된 식습관 미디어와 자본주의로 인한 가공식품의 범람은 언제나 인체에 수만가지의 가공할 만한 독소들을 만들어 내고 또 인체는 그것을 치유하기 위해 노력를 하는 과정을 매일 매일 반복합니다
혈행,혈류가 좋아야 건강하게 오래 살수 있습니다
오늘은 고혈압의 원인 그리고 고혈압이 높은 이유에 대하여 포스팅 할까 합니다
고혈압은 정말 위험하다는 사실을 간과 해서는 안됩니다
고혈압 이란
18세 이상의 성인에서 수축기 혈압 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 우리는 흔히 혈압이 높다라고 이야기 합니다
혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 이야기 합니다 수축기 혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 뿜어 낼때 혈관에 가해지는 압력이고 확장기 혈압은 심장이 확장 또는 이완하면서 혈액을 받아 드릴때 받는 압력을 우리는 혈압이라고 표협합니다 고혈압은 크게 두가지 분류로 나누어 지는데 원인 질환이 밝혀져 있으면서 이에 의해 고혈압이 발생하는 경우를 이차성 고혈압이라고 지칭하고 원인질환이 발견되지 않는 경우를 본태성 또는 일차성 고혈압이라고 합니다 우리나라의 전체 고혈압이 있는 분들의 약 95%는 본태성 즉 일차성 고혈압에 해당된다고 이야기 합니다 우리는 이것을 고혈압이라고도 부르지만 조용한 살인자 고혈압이라고 부릅니다 그 이유는 고혈압은 별 증상이 없으며 살아가는데 아무런 지장을 주지 않는 것 처럼 받아들여 지기 때문입니다
조용한 살인자 고혈압
별 증상이 없으며 당장은 아무런 통증도 없어
그 심각성을 깨닫는 순간 만사가 끝나는 질환입니다
고혈압 관련 질환
이러한 고혈압을 앓고 있으신 분들은 혈압약을 먹고 있기 때문에 별 문제가 없다라고 생각하시는 분들이 대부분입니다 하지만 근본적인 원인을 제거하려는 노력과 스스로의 관리를 하지 않는 한 현상만 완화 하였다하여 고혈압이 해결되었다고 할수 없습니다 시간이 지나면서 고혈압의 약 갯수만 증가 시키고 있다면 지금 부터라도 대증요법과 함께 그 원인을 제거 할수 있도록 노력하셔야 합니다
고혈압은 스스로 관리를 하지 않는다고 하면 협심증 뇌경색 심근경색 부정맥 심장마비 뇌출혈등에 언제라도 노출되어 있다는 사실을 항상 기억하셔야 합니다
고혈압의 원인
고혈압이라는 것은 몸에 이상이 있다는 신호이자 일종의 현상으로 보셔야 합니다
어떤 원인으로 인하여 뇌나 말초로 혈액 공급이 원활하지 않으면 뇌는 심장에게 더욱더 빠르고 힘차게 혈액을 밀어내어 달라고 요청을 하게 되고 심장은 더 큰 압력으로 혈류를 순환하게 됩니다 이렇게 지속적으로 높은 혈압으로 혈액을 공급하다 보면 심장에 무리가 발생하게 되고 이러한 심장의 무리는 심근경색 부정맥 협심증등과 같은 현상을 불러오게 되는 악순환을 겪게 됩니다
동맥경화가 발생하여 뇌로 혈류공급이 되지 않으면 뇌경색으로 발전하게 되고 뇌혈관이 약해졌다면 뇌출혈도 발생할 수 있습니다
고혈압이 발생하는 원인
딱딱한 혈관과 진득한 혈액의 상호작용
위에서도 설명 하였듯이 혈압이 상승하는 가장 큰 이유는 뇌와 말초에 있는 미세 혈관까지 혈액을 원활하게 공급하기 위함이며 인체의 구석구석까지 영양분을 혈액으로 실어 나르기 위함인데 이렇게 혈액공급이 원활하지 않기 때문에 혈압을 높여서라도 말초까지 혈액을 공급하기 위한 하나의 생존행위라고 보아야 합니다 하지만 대부분의 분들은 혈압이 높아지는 근본적인 원인을 해결하지 않고 혈압약을 이용하여 수동적으로 혈압을 낮추려고만 하는 것이 더욱더 큰 문제 입니다
혈압이 상승하는 근본적인 이유
첫번째 스트레스
현대를 살아가는 모든 사람들이 이러한 스트레스를 극복하기란 참 쉽지 않은 일입니다
하지만 스트레스를 받게 되면 교감신경이 흥분을 하게 되고 이에 따라 아드레날린과 노르아드레날린 코티솔이 분비되며 심박수를 높여 혈압을 높이는 원인이 됩니다
두번째 수면부족
인간에게서의 밤은 인체내의 세포를 재건하고 뇌도 안정을 취하고 순환하고 복구하는 아주 중요한 부분입니다 하지만 수면이 부족하게 되면 인체는 굉장한 스트레스를 받게 됩니다 역시 교감신경을 흥분시키며 혈압상승을 부추기는 현상이 발생하게 됩니다
세번째 노화로 인한 혈관 문제
혈관벽 탄력이 저하되는 근본적인 이유는 혈중에 남아도는 칼슘이 혈관 벽에 침착되면서 혈관을 경화시키고 당독소로 인하여 내피혈관손상과 혈관경화가 발생하게 되어 동맥경화가 진행되게 됩니다
그리고 활성산소와 당독소로 인하여 혈관벽이 손상되어 혈관이 탄력을 잃게 되어 노폐물이 혈관벽에 침착되어 축상동맥경화가 진행되기 때문입니다
혈관 문제가 혈압을 올리는 가장 큰 이유이자 근본적인 치유의 목적입니다
즉 다시 이야기 하면 노화로 인한 콜라겐 부족 칼슘이 침착 당독소 콜레스테롤등이 혈관에 영향을 주어 혈관벽의 탄성을 앗아가고 그로 인해 딱딱해지거나 죽상동맥경화로 인하여 혈관벽이 좁아져 막히며 이로 인하여 혈압이 상승하는 원인을 제공한다는 것 즉 혈액의 혈류의 흐름에 문제가 가장큰 원인입니다
네번째 혈액점도가 증가한 경우
이것을 의학적으로 이야기 하면 혈허가 있다라고 이야기 하는데 이렇게 혈액의 점도가 높게 되면 그 점성으로 인하여 혈액이 끈적끈적해져 혈류순환에 지장을 주게 됩니다
즉 고혈당 상태가 지속적으로 유지되거나 당뇨가 있는 경우 고지혈증이 있는 경우는 혈액이 끈적끈적해져 말초에까지 혈액을 보내기 위해 더 많은 압력을 요하기 때문입니다
혈액을 맑게 유지하기 위하여 최소한의 노력은 탄수화물을 조금 작게 드시고 평상시 소식을 하며 물을 자주 드시는 습관과 운동을 병행하시는 것입니다
다섯번째 혈관막힘이나 혈관이 좁아졌을 때
앞에서 설명한것과 다르지 않지만 혈관에 노폐물이나 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 막히거나 좁아지는 경우에도 혈류의 흐름을 방해하여 더 세게 힘있게 밀어주기 위해서 혈압이 극도로 상승하게 됩니다
이것이 위험한 이유는 탄성을 잃어버린 우리의 혈관이 버티다가 터지는 경우가 발생하기 떄문에 고혈압을 만만하게 보아서는 안되는 이유중에 하나입니다
여서번째 만성탈수
인체 내에서 탈수현상이 일어나면 혈관수축이 발생하고 혈액의 점도도 올라게게 됩니다
그리고 노폐물이 혈관에 들러 붙어 혈관에 치명적인 경화를 가져오게 됩니다
고혈압이 있으신 분들은 적절한 소금과 함께 수분섭취를 자주 해주시는것도 아주 좋은 방법중에 하나입니다
심장은 혈압을 높여가면서 펌핑을 하는 이유
제가 서두에서 설명 드렸듯이 심장이 혈압을 높여가면서 혈관벽을 손상시켜 가면서 까지 열일을 하는 이유는 조직에 혈류를 공급하기 위함도 있지만 이보다 더 중요한 것은 혈류를 통해 세포에 영양분과 산소공급에 있습니다 가장 중요한 것은 산소공급입니다
세포와 조직은 영양분이 조금 덜 공급되더라도 어떻게든 버틸수 있지만 산소가 없으면 에너지 생성을 할수가 없고 기능이 저하되어 결국 괴사되어 버립니다 특히 뇌는 산소공급이 중단되는 즉시 치명상을 입기 때문입니다 그래서 심장은 모든것을 희생하면서 까지 펌핑을 하는 이유가 되는 것입니다
서두에서 언급하였듯이 고혈압은
살아남기 위한 최소한의 몸부림이 바로 혈압의 상승이며 생존행위 입니다
오늘은 고혈압의 원인에 대하여 포스팅 하였습니다
고혈압을 근본적으로 해결하기 위해서는 혈관의 탄성을 회복하고 혈관의 지나친 수축을 막고 혈액의 점도를 낮춰서 혈액을 맑게 유지하며 좁아진 혈관을 넓혀주거나 막힌 혈관을 뚫어주어야 합니다
즉 혈류 흐름과 혈행개선이 우선되어야 한다는 말입니다
고혈압은 현상은 없으나 치명적인 현상입니다 전문적인 의료기관과 전문의의 도움을 받아 약만 복용하지 마시고 전반적인 생활습관개선 그리고 적절한 운동 혈행관리 혈류관리를 통하여 지금 부터라도 관리를 하셔야 합니다 오늘도 건강하시고 행복하세요
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