기면증 기면병 원인 판단 증상 수면검사를 통해 파악하자

매일 달콤한 꿈을 꿉니다

과거엔 불면증으로 몸살을 앓았는데 지금은 머리를 배게 위에 올려 놓으면 잠을 청하게 됩니다

잠을 잘 잘수 있다는것만으로도 요즘은 다소 행복감이 생기기도 합니다

수면은 우리 삶에서 정말 중요한 부분을 담당하기도 합니다

수면중에 면역세포들이 정비되고 수면중에 많은 장기와 인체는 쉼을 통하여 세포들이 다시 일어나게 되고 치유와 재탄생을 하는 중요한 시간이 바로 수면이 아닐까 합니다

그런데 이것이 낮에 활동하여야 하는데도 불구하고 지속적으로 잠을 자버리게 되면 문제가 되기도 합니다 오늘은 그러한 현상인 기면증에 대하여 포스팅 할까 합니다

많은 도움이 되시길 바랍니다

기면증

기면증이란

인간의 수면은 비렘 수면 램 수면으로 나누워집니다 정상 성인의 밤 수면은 4~6회 주기가 반복되며 보통의 경우에는 비렘상태의 수면에서 시작하여 점점 깊은 수면상태로 빠져들게 됩니다

기면증은 야간에 충분한 수면을 취하였음에도 불구하고 낮에 심하게 졸음이 오는 수면발작과 감정적으로 흥분할 때 힘이 빠지는 탈력발작 가위눌림의 입수면기의 환각등 네가지 특징을 보이는 수면 장애의 일종으로 청소년기에 처음 나타나는 경우가 많으며 심한 졸음의 경우 학업에 장애를 초래하며 성인의 경우 운전자 사고위험을 높이기도 합니다

이러한 기면증은 수면무호흡증과 매우 흡사한 부분들이 있어 자면 자고 또 자도 피곤하다고 하면 수면다차원검사등을 통하여 정확한 판단을 하여야 합니다 정말 충분하게 잠을 잤다고 생각했는데도 불구하고 이유없이 지속적인 졸음이 몰려온다면 신체에 어떠한 문제가 있어도 있으니 반드시 의료기관의 판단을 통하여 진료를 받으셔야 합니다

기면병은 뇌의 질환이면서 자가면역질환입니다

뇌에는 우리가 잠을 자고 깨고 하는 호르몬 즉 히포크레틴이라는 호르몬이 원인을 알수는 없지만 사춘기 때 부터 없어지기 시작합니다 그러면서 잠을 자고 깨는 것이 불분명하게 되어 버리게 됩니다

낮에 하루종일 자고 밤에 제대로 못자고 하는것이 기면병의 대표적인 특징중에 하나입니다

 

낮에 졸린 경우 중에 깨어 있는 능력이 부족한 경우를 흔히 기면병이라고 합니다

기면병은 졸린 증상이나 현상이 아닌 뇌의 기질적인 변화가 있는 수면질환이기도 합니다

기면병 증상

낮에 졸리는 것을 호소하는 사람들 중에 주로 초 중 고교시절에 조절하기 힘든 졸음이 생겨나고 이후 졸린 현상이 지속되는 경우 또한 졸린 것 이외에 감정 변화가 올때 몸에 힘이 빠지거나 잠에 빠지는 현상이 나타나며 밤에 꿈을 많이 꾸며 자꾸 깨는 느낌이 오기도 하며 가족 중에 같은 현상이 있는 사람들이 있는 경우가 있으면 기면병을 생각해야 합니다

기면병은 크게 두가지로 구분합니다

하나는 본인이 조절할 수 없이 낮에 졸린 것이고 다른 하나는 꿈 수면이 조절되지 않는 것입니다

낮에 졸린 것이 특징은 많이 자는 것이 아니고 참을 수 없는 졸업이 나타나는 것입니다 이러한 현상은 수면무호흡증과도 매우 흡사합니다 수면무호흡증도 낮시간에 그냥 푹 쓰러져 어느순간 졸고 있는 현상이 발생하기 때문입니다 기면증의 경우는 밥 먹다가 자거나 대화하다 잠을 자거나 컴퓨터 게임등 집중하는 상황에서도 조절되지 않는 잠을 자게 됩니다

그리고 꿈 수면이 조절되지 않는 현상은 잠들 때 꿈 수면이 15분 내에 나타나면서 이것이 꿈인지 현실인지 구분이 되지 않으면서 환각이 보이고 새벽녘에 가위눌리는 현상이 나타나며 낮에 갑자기 꿈 수면이 나타나면서 팔다리가 마비되는 탄력발작이 나타나게 됩니다

보통사람과 달리 짧은 낮잠 시 꿈을 꾸고 가위에 눌리는 현상을 흔히 경험하게 됩니다

기면증

기면병의 원인

기면병의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지는 않았지만 히포크레틴이라고 하는 각성 물질이 부족한 것이 기면병의 가장 큰 원인으로 알려져 있습니다 이런 히포크레틴 분비 세포가 어떤 이유에서 또는 원인에서 파괴되거나 제구실을 하지 못하게 되면 기면병이 일어날수 있다는 뜻이 됩니다

이러한 히포크레틴 분비 세포의 파괴를 일으키는 기전중에 가장 많은 의구심을 받고 있는 것이 자가면역질환입니다 자가면역질환이란 세균과 같이 외부인자를 공격해야 하는 면역체계에 문제가 발생하여 자기몸을 공격하는 반응을 이야기 합니다

히포크레틴이란

히포크레이틴은 뇌가 깨어 있는 것을 유지시켜주는 역할을 하는 호르몬으로 뇌가 깨어 있으려면 즉 활성화 되어 있으려면 생체리듬이 기본이 되고 몸에서 척추를 타고 올라오는 전기적 자극과 뇌에서 분비되는 히스타민과 같은 물질에 의해서 각성이 되는것이 필요하게 됩니다 이러한 활성화하게 하는 자극들이 불규칙하게 높았다가 낮았다가 하는것을 이 히포크레이틴이 조절해주는 역할을 하게됩니다

이러한 현상으로 기면병이라는 것이 하루종일 잠만 주구장창 자는것이 아니고 깨어 있다가 순간 잠에 빠지는 것을 조절할 수 있게 되는 것이라고 할수 있습니다

피곤함

기면증 판단

낮에 졸리는 것은 밤잠을 적게 자거나 잠의 질이 나빠서 혹은 낮에 깨어 있는 능력이 떨어져 생기기 때문에 기면병을 판단하기 위해서는 이 요소를 다 확인하여야 합니다

충분히 잠을 자고 있는 것을 확인하고 잠의 질이 나쁘지 않은 것을 확인하고 깨어 있는 능력을 확인하기 위해 수면 다차원 검사나 다중수면잠복기검사를 시행하게 됩니다

다중수면잠복기검사란 2시간 간격으로 5번 낮잠을 재우면서 뇌파가 잠 드는 시간과 꿈꾸는 잠에 들어가는 시간을 측정하여 기면병의 여부를 확인합니다

기면병은 다른 사람보다 깨어 있는 능력이 조금 떨어지는 질환입니다

기면병의 판단은 매우 중요한 부분입니다 특히 청소년들에게는 말입니다

학교에서 잠을 많이 잔다고 해서 기면병이 아닙니다 단지 그 친구들의 생활패턴 생활습관에 문제가 있는 것이 대부분의 청소년들입니다 잠을 잘 못잔다던지 충분한 수면을 방해하는 요소들이 있기 때문입니다

기면병의 전제조건은 충분한 수면이 있었는데도 불구하고 낮에 졸리는 현상이 심각한 수준인경우가 전제 되어야 합니다

긴장완화

기면증 치료

보통 약물치료가 필요한 질환입니다

이러한 기면병에는 중추신경자극제인 메틸페니테이트나 프로비질 누비질이라는 약품을 사용합니다

탄력발작시 항우울제 중 이팩사라는 약물을 사용하는 것으로 알려져 있습니다

이런한 약물치료와 더불어 규칙적인 생활 패턴을 유지하면서 낮에 활동이 증가하게 되면 몸의 피로도가 증가하여 밤잠의 질이 좋아지게 되어 낮에 졸린 정도가 조절되기 쉬워집니다

이는 잠의 선순환으로 이어집니다 무엇보다 밤에 잠을 확보하는 것이 매우 중요합니다

그리고 이러한 현상은 히포크레틴을 분비하는 기능이 이미 손상되어 회복할 가능성이 없기 때문에 기면병을 희귀난치병으로 분류하는 이유가 이 이유에서 입니다

그런데 청소년 아이를 교육시키는 부모님들중에서 이 기면병의 약이 공부잘하는 약이라고 하여 처방받아 아이에게 먹이는 경우들이 있습니다

일부 학부모들 사이에서는 이런한 약물을 공부잘하는 약이라고 하여 처방받아 아이에게 먹이는 경우들이 있습니다 잠을 깨어 공부를 더 많이 하라고 하는 뜻이겠지요 하지만 이 약은 기면병이 없는 이들에게는 아무런 효과가 없습니다 부모님의 과욕으로 인하여 청소년기 아이에게 못쓸짓을 하지 말았으면 합니다

기면병의 약물은 공부를 잘하게 하는 약이 아닙니다

누군가에게는 정말 힘들고 어려움이 있어 극복해야할 질환인데 이것을 청소년기에 있는 우리 아이들에게 기면병이 없는데도 불구하고 처방받아 잠을 못자게 하여 공부를 더 시키겠다는 부모님의 욕심은 도대체 어디에서 출발하는 것입니까 되 묻지 않을 수 없습니다

다시 한번 이야기 하지만 기면병이 없는 아이들에게 이약을 투여한다고 한들 아무런 효과가 없다는 사실만 반드시 기억하시고 부끄러운 부모가 되지 마셨으면 좋겠습니다

학교에서 잠을 많이 잔다고 하여 기면병은 아닙니다 열에 아홉은 기면병이 아닙니다 그냥 생활패턴과 생활습관에 문제가 있는 것이 대부분입니다

만약 기면병이 있다면 반드시 검사와 판단을 통해서 진료를 받아야 합니다

수면

기면병 대처방법

기면병은 수면의 질이 매우 중요합니다

잠자는 방의 습도와 온도를 최적의 상태로 만들고 가급적 컴퓨터나 휴대폰을 멀리하고 피곤한 상태를 만들지 않으며 적정한 운동과 스트레스를 줄이고 하는등 자기 나름대로의 기면증에 대응하려는 노력도 필요합니다 자기전에 수분섭취를 조금 제안하여 늦은밤 깨어 화장실 가는것도 줄이고 밤에 최대한 깊은 수면을 유지하기위하여 각고의 노력이 필요할듯 합니다

수면은 정말 중요한 문제입니다 삶의 질을 결정하는 중요한 요소이기도 합니다

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많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다

오늘도 건강한 하루되셨으면 좋겠습니다

기면증 기면병 원인 판단 증상 수면검사를 통해 파악하자